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篮球核心力量技巧训练课程
完结版 | 一二季 | 篮球训练
讲师: CoachFui
类型: 篮球训练 / 力量训练
状态: 完结版
平台: B站付费课程
课程简介
由前香港男子篮球代表队控球后卫CoachFui主讲。课程针对亚洲球员身体特质设计，系统讲解核心力量的训练方法，帮助篮球运动员提升技巧、增强身体对抗能力，同时避免运动伤害。
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篮球核心力量技巧训练课程 完结版
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课程目录
第一季：核心基础训练
- Lesson 1：身体调整
- Lesson 2：核心及平衡步法训练
- Lesson 3：推投训练
- Lesson 4：抛物线训练
- Lesson 5：投篮力量引导
第二季：核心应用技巧
- Lesson 1：核心投篮力量引导
- Lesson 2：辅助手及接球投篮
- Lesson 3：投篮出手及向下直线训练
- Lesson 4：投篮系统及佯投突破投篮